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每天晚上坚持喝一碗,湿气没了,失眠好了,气

发布时间: 2018-12-03

标签 气色 小米粥 湿气 香蕉 治疗失眠

小米香蕉一起煮粥,可提高人体免疫力,促进人体血液循环。经常食用可防范糖尿病、脚气病、老年斑、高血压等疾病,还可医治失眠症状,让你的气色越来越好。

小米粥性质温和,易于消化,人们平时食用当前能调节脾胃,还是一种能宁心安神的粥品,对有些晚上有失眠的人,如果遍寻无计,不妨试试晚上喝点小米粥,对治疗失眠成果很好。

香蕉是非常好吃的水果,大家都无比熟悉了,其肉质软糯,香甜可口,被誉为“智慧之果”。因为香蕉含糖量高,碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力,可能催人入眠。因此,失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡。

小米香蕉粥

每天晚上坚持喝一碗,湿气没了,失眠好了,气色也越来越好

(图片来源于网络)

你喜好喝小米粥吗?喝过小米香蕉粥吗?


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